MR.POSEDOWN GALLERY
2007年4月撮影 各画像をClickすると拡大画像見られます!!バルクもかなり増え、アウトラインが改善されてきた。

-サプリメンテーション-2008年9月


◆07:00 BCAA10g グルタミン10g
◆07:30 CHASE30g ホエイプロテイン30g
      マルチビタミン・ミネラル各3カプセル
◆10:00 アミノスパイク20錠
◆11:30 昼食(鶏肉or牛肉 12品目サラダ・豆腐等)
◆16:00 CHASE 30g ホエイプロテイン40g マッハ5 12錠
◆19:30 夕食(鶏or牛or豚肉250〜300g、サラダ、みそ汁等)
      O3(フィッシュオイル)6カプセル
      マルチビタミン&ミネラル各3錠 E.T.B 6カプセル
◆22:15 トレーニング前 ハイパードライブ18錠 クレアボル15g
◆22:30 トレーニング中 C3X 20g グルタミン15g
◆23:30 トレーニング終了 アミノスパイク40錠
◆24:00 CHASE 75g ホエイプロテイン40g
◆24:30 グルタミン15g Z-MAX 2カプセル
◆25:00 就寝

注意点は栄養摂取の間隔が空き過ぎてカラダがカタボリック
にならないようにする事
です。
それと必要な時に必要な栄養を摂取する事が肝心。筋肉が
一番栄養を欲する時に筋肉に良い栄養を入れてやる!!
ここがポイントです。
カラダが一番栄養を欲しがるタイミングは?
@起床後とAトレーニング直後から60分以内!!

このタイミングにどれだけ必要な栄養を摂取できるか!が重要
です。だから逆も真なりで、このタイミングに太りやすいジャンク
フードなどを食べると確実に太りますよ(--;)注意しましょう!!
後はやはり加齢により回復スピードが遅くなるので、グルタミンや
Z-MAX、T-JACKなどのサプリメントで体調管理を確実にする事が
筋肥大への重要なファクターとなります。


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MR.POSEDOWN自ら使用して効果を挙げた!!
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SUPPLIMENT INFORMATION
種類:BCAA 用途:バルクアップ・パワーアップ
ブランド:ハレオスポーツ 品名:コア3エクストリーム(C3X)
何はともあれBCAA!!という位、絶対的信頼を置くサプリメントです。
BCAAとはアミノ酸の中のバリン・ロイシン・イソロイシンの3種類の必須アミノ酸
の総称です。筋生成に非常に効果があります。私は1日40g〜50g摂取します。
多いようですが、より効果を得るならば体重×0.5g以上摂取がベストです。
特にトレーニング中を重点的に摂取し、後は1日中カタボリックにならないように
5〜10g程度ずつ摂取しています。どれか1つだけサプリメントを選べ!と言われたら
迷わずBCAAを選びますね!!
種類:グルタミン(L-グルタミン酸) 用途:コンディション
ブランド:ハレオスポーツ 品名:グルトイミューン
回復系の切り札!!としてその効果は実証済み!!毎日のワークアウトを100%行なう
為に非常に重宝しています。免疫機能の低下を防いでくれるのでグルタミンのお陰で
疲労を翌日に持ち越す事なく、また風邪などコンディションを崩す事もなくなってます。
また筋肉のタンパク質合成を助け、分解を防いでくれるのでBCAAと一緒に摂るのが
お薦めです。私は1日中5〜10gずつ総量40〜50g程度摂取しています。
ホント便りになる存在です。
種類:アナボリック・抗カタボリック 用途:筋肥大専用
ブランド:ハレオスポーツ 品名:ハイパードライブ
遂に出ました!!筋肥大専用フォーミュラー!!EAA・BCAA・アルギニンetcと筋肥大に
フォーカスした成分を特性ブレンド!!トレーニング日のトレーニング前のみ摂取でOK!!
通常18錠摂取で大筋群のトレーニング時は最大36錠摂取が効果的!!ハイパードライブ
の出現でトレーニング前はクレアボルとハイパードライブ摂取で最強です!!既に数々の
著名アスリート方もその効果を絶賛されています!!更なる進化を遂げたい方には最適
なサプリメントです!!
種類:アナボリック 用途:バルクアップ・パワーアップ
ブランド:ハレオスポーツ 品名:マッハ5
これぞ最強!!アルギニンとロイシン・グレープ種子の抽出エキスの最高ブレンド!!
コレほどまでに体感度の高いサプリメントは初めて!!一日中カラダがパンパンに
張ってます!!24時間アナボリズムの謳い文句はダテじゃない!!私は毎食事前と
トレーニング前に12錠ずつ摂取していますが、今ではマッハ5中毒です(笑)
マッハ5摂取により血流量が増大し、パンプアップ感が飛躍的に増し、自ずと強度が
あがります。本来の目的は食事の栄養素を最大限に筋肉に送り込む!!というものです。
なので高たんぱく食との併用が効果的!!プロテインやアミノ酸摂取前に飲むのがベスト!!
種類:クレアチン 用途:パワーアップ
ブランド:ハレオスポーツ 品名:クレアボル
従来のクレアチンを超えた新フォーミュラーです。クレアチン+アミノ酸のマトリックス配合で
今まで吸収されにくかったクレアチンの欠点を解消!!遂に出たか!!という感想です。私も以前
クレアチンが出始めた頃試しましたが、全く効果も体感もなくすっかり信頼失ってました。
がこのクレアボルは違いました!!私の周りでも非常に評判が良く、特にパワー系競技の方
からは確実にパワーアップしてるといわれています。私もそれは体感できていて、また
水分取り込みがあがるので丸みを筋肉も丸みを帯びてきています。バルクアップ・パワー
アップ双方に非常に効果が高い!!といえますね。
種類:グルコースコントロール 用途:ダイエット
ブランド:ハレオスポーツ 品名:GCS750(ジーシーエス750)
これまた非常に画期的なサプリメントです。日本人は特に炭水化物摂取量が多いです。
そして過剰な炭水化物摂取は脂肪に変換されます。その炭水化物の脂肪への変換を防ぎ、
より筋肉への炭水化物の取り込み量を増やして、筋中のグリコーゲン貯蔵率を上げてくれ
ます。筋中のグリコーゲン貯蔵率があがる事により、爆発的なエネルギーを発揮する事が
できます。また特性からダイエット時にも大きな効果をあげます!!私は1日1食だけ白米を
食べますが、その前には欠かせませんね!!特に効果を体感できるのはトレーニング直後の
カーボ摂取時に一緒に飲むと良いです!!筋中にグリコ−ゲンが貯蔵されるのがわかる位、
筋肉がパンパンに張りますよ!!
種類:フルスペクトルアミノ酸 用途:バルクアップ
ブランド:ハレオスポーツ 品名:アミノスパイク
このアミノスパイクは20種類全てのアミノ酸を摂取できる優れものです!!筋肥大にEAAと呼ば
れる必須アミノ酸が有効なのは既に周知の事実です。その必須アミノ酸を含む全種類を手軽
に摂取できます。その特性から摂取タミングはトレーニングの前後がベストです。トレーニング
前後にEAAを摂取すると筋肥大を更に促進してくれます。なので私はトレーンング前にこの
アミノスパイクとマッハ5を摂取しています!!またタブレットだから持ち運びにも便利で助かって
ます!地味だけど隠れた実力者!!って感じですね。良いですよ!!
種類:エネルギーブースター 用途:エネルギ−アップ
ブランド:ハレオスポーツ 品名:UP! (アップ!)
このUP!はここ一番!!という時に驚くべき集中力とエネルギーを与えてくれます!!
なので使い方としては試合前や・トレーニングで記録を狙う際、またトレーニングにどうも集中
できない!なんて時に有効です。既にパワー系競技の方からは試技前に摂取すると
精神的にも入り込み、一点集中でき、試技に最大限集中できる!!と大人気を博しています。
私もトレーニングに集中できない時に摂取しますが、浮ついてた精神が段々と集中していく
のが判ります!!困ったときのUP!頼みですね!!
種類:ファットバーナー 用途:ダイエット
ブランド:ハレオスポーツ 品名:イグナイト
ダイエット時の必須サプリメントの決定版です!!このイグナイトほど効果を得られたファット
バーナーはないですね。年中プチダイエットしている私は、体重が増えすぎてしまった時に、
このイグナイトを使用します。こうしたファットバーナー系サプリメントは継続使用よりもピン
ポイントでの使用が良いと思います。私は長くても1ヶ月使用したら、少し期間をあけてから
再度摂取します。本来であれば頼らないでシェイプされたカラダでいられれば良いのです
けどね(^^;)中々難しいですね。
だからこそダイエット時の切り札なんですけどね!!ダイエットサプリメントはこれしかないでしょ!!
種類:ホエイプロテイン 用途:バルクアップ
ブランド:ファインラボ 品名:ホエイプロテインピュアアイソレート
数あるホエイプロテインの中から私が選んだのがこのピュアアイソレート!!選んだ理由はアイソレ
ート100%使用で間違いなく最高品質だからです。ホエイプロテインといっても種類があり、その
最高レベルがアイソレートです。同じ摂取するなら高品質で吸収率の高いタンパク質を補給しな
ければ、意味がないです。またこのピュアアイソレートは牛乳やプロテインを飲んだらお腹が
ゴロゴロするという人たちの為にも有効で、その原因である乳糖が実質ゼロ!!また非常に
溶けやすくて、飲み口も日本人向けにアッサリ爽やかに仕上げられています。もうプロテイン
ならこれしかないでしょ!!の一品ですね。
種類:カーボパウダー 用途:バルクアップ
ブランド:ファインラボ 品名:リカバーエネルギー
これはタンパク質以外の栄養素を全て摂取できる優れもの!!だからその用途も様々なシーンに
量を調整するだけで活用できます。冷水やスポーツドリンクで割ると動時の水分・栄養補給に!!
プロテインと混ぜると、完璧な栄養補給ドリンクに!!体重1kgにつき1g摂取でウエイトゲイナーと
しても活用できます!!私はもっぱらトレーニング直後のカーボパウダーとしてプロテインと混ぜて
重宝しています。うちの家族は遊びに行く際、必ず冷水で割って水筒に入れて出かけています!!
美味しくて栄養満点で更に色々活用できて!!とホントパーフェクトドリンクですね!!

種類:マルチビタミン 用途:コンディション
ブランド:ファインラボ 品名:マルチビタミンプラス
これぞ!!マルチビタミンだ!!といえます!!従来ある市販のビタミン剤って配合がどれも同じです。
しかし本当に必要な栄養素を必要な量だけ摂れるのか?って疑問がありました。そんな
疑問を解消してくれたのがこのマルチビタミンプラスです。独自の配合比率によりどこにもない
唯一無二のビタミン剤!!本気で健康を考える人にこそ摂って欲しいですね。信頼度120%です!
下記のマルチミネラルプラスと共に摂取が効果的です!!
種類:マルチミネラル 用途:コンディション
ブランド:ファインラボ 品名:マルチミネラルプラス
これぞ!!マルチミネラルだ!!といえます!!従来ある市販のビタミン剤って配合がどれも同じです。
しかし本当に必要な栄養素を必要な量だけ摂れるのか?って疑問がありました。そんな
疑問を解消してくれたのがこのマルチミネラルプラスです。独自の配合比率によりどこにもない
唯一無二のビタミン剤!!本気で健康を考える人にこそ摂って欲しいですね。信頼度120%です!!

上記のマルチビタミンプラスと共に摂取が効果的です!!

サプリメント・トレーニングに関するご質問・相談も随時受け付けてますのでお気軽にメール下さい!!
一緒に最高のサプリメンテーションを完成させていきましょう!!e-mail : info@muscle-rave.com


上記のサプリメントは全てMR.POSEDOWN主宰のONLINE国産サプリメントSHOP
イーゼオンスポーツ(e-ZEON SPORTS)にて取り扱っております。って何だか宣伝になったなぁ(^^;)
って100%宣伝だけど・・・ご注文心よりお待ち申しておりますm(--)m宜しく!!

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